Физиотерапевты советуют для предотвращения остеопороза не пить вообще.

Чрезмерное употребление спиртных напитков — главнейшая причина снижения костной массы и прочности костей и повышения риска остеопороза. Ортопеды нашли возможный механизм этой связи: по их мнению, алкоголь нарушает работу генов, необходимых для поддержания здоровых костей.

Физиотерапевты советуют для предотвращения остеопороза и риска переломов не пить вообще или пить спиртное умеренно, а также соблюдать диету, которая поможет получать с пищей больше кальция. Специалисты доказали, что состав алкоголя также отрицательным образом затрагивает поглощение кальция в организме.

Врачи определяют превышение допустимых норм потребления алкоголя как больше пяти порций спиртных напитков в день.